Beyhan Budak, Kocaeli kitap fuarında okurlarıyla buluştu

Uluslararası Kocaeli Kitap Fuarı'nda okurlarıyla buluşan klinik psikolog ve yazar Beyhan Budak, 'Kendini Tüketmeden Yaşa' konulu söyleşisinde dikkat çeken ifadelerde bulundu.

Yaşamın zorlukları ve sosyal medya etkisi

Fuarda Budak, yaşamın doğası gereği zorlu bir süreç olduğunu ve sürekli olarak bir mücadele içerisinde bulunmamız gerektiğini vurguladı. İnsanların dünyaya gelmesinin kendisi dahi bir travma olarak nitelendirilebileceğini ifade eden Budak, eğitim, çalışma ve sınav süreçlerinde sürekli bir yarış içinde olduğumuzu belirtti. İnce ruh yapısına sahip kişilerin küçük olaylardan kolayca etkilenebileceğine de değinen Budak, sosyal medyanın yarattığı mükemmeliyetçi algının gerçeklikle örtüşmediğini söyledi. Herkesin sosyal medya platformlarında mutlu ve başarılı bir imaj sergilediğini, ancak herkesin kişisel zorluklarla başa çıkmakta olduğunu dile getirdi.

Kendi yolunu keşfetmenin önemi

Budak, bireylerin kendi seçmedikleri yolları takip etmeleri durumunda, başarıya ulaşsalar bile derin bir boşluk hissi yaşayabileceklerini söyledi. Bu durumun, kişinin kendi yolunu bulamamasıyla doğrudan ilgili olduğunu ifade eden Budak, 'mış gibi' bir yaşamın motivasyonsuzluğa ve bezginliğe yol açacağını belirtti. Kendin olmanın ve kendi yolunu bulmanın gerekliliğine dikkat çekti.

Kıskançlık ve kaçırılan fırsatlar üzerine düşünceler

Söyleşisinde kıskançlık duygusuna da değinen Budak, bu duygunun hayatta bir şeyleri kaçırdığımızı gösteren önemli bir işaret olabileceğini ifade etti. Eskiden kıskançlık duygusunun daha az yaşandığını belirten Budak, günümüzde bu duygunun artış gösterdiğine dikkat çekti. Kıskançlığın, kişinin yapabileceği güzel fırsatları kaçırabileceğinin bir göstergesi olduğunu vurguladı. Psikolojik sağlığın korunmasının ve kendi yolunu bulmanın önemini bir kez daha dile getirdi.