Efes Selçuklu kadınlara sağlık eğitimi verildi

İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi işbirliğiyle kadınlara yönelik bir sağlık eğitimi düzenledi. "Meme Kanseri Farkındalık Eğitimleri" kapsamında gerçekleştirilen etkinlikte, katılımcılara önemli bilgiler aktarıldı.

Kimyasalların etkileri ve korunma yolları anlatıldı

Eğitimde, Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, günlük hayatta kullanılan mutfak gereçleri, gıda maddeleri, temizlik ve kozmetik ürünlerde bulunan kimyasalların meme kanseri üzerindeki potansiyel risklerine dikkat çekti. Özöner, mevsim dışı gıdalardan kaçınma, meyve kabuklarını soyma, temizlikte doğal maddeler kullanma ve plastik ile sıcak temasından kaçınma gibi yöntemlerle bu kimyasalların etkilerinin azaltılabileceğini belirtti. Katılımcılara ayrıca, pestisit kalıntılarından kurtulmak için karbonatlı suda bekletme gibi pratik öneriler de sunuldu.

Erken tanı ve kendi kendine muayene vurgusu

Hemşire Gülseren Şentürk, meme kanserinde erken tanının hayat kurtarıcı önemini vurgulayarak, kadınları düzenli kontrollere çağırdı. Şentürk, ailede kanser öyküsü, geç menopoz, geç yaşta doğum veya hiç doğum yapmama, obezite, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve sigara gibi risk faktörlerinin altını çizdi. Meme kanserinin belirtileri arasında yer alan kitle, akıntı, içe çekilme, şekil değişikliği, kızarıklık veya iyileşmeyen yara gibi durumlarda vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini söyledi. Şentürk, kadınlara kendi kendine meme muayenesi yapmanın yanı sıra yaş ve risk durumlarına uygun taramaları da ihmal etmemeleri gerektiğini hatırlattı.

Stres yönetimi ve ruh sağlığının önemi

Sosyolog Raşide Başak ise meme kanseri farkındalığı bağlamında stres ve kaygı yönetimine değindi. Başak, nefese odaklanmanın stres ve kaygıyı yönetmede en basit tekniklerden biri olduğunu belirtti. Bu duyguların bir döngü olarak yönetilmediğinde hastalıklara yol açabileceğini ifade eden Başak, gerektiğinde uzman desteği almanın önemine dikkat çekti.