Menopozda yapılan sık hatalar açıklandı

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Jale Dal Ağca, menopoz döneminde kadınların sıkça yaptığı altı önemli hataya dikkat çekti. Bu hataların, yaşam kalitesini düşürdüğü gibi bazı ciddi sağlık sorunlarının da göz ardı edilmesine neden olabileceğini vurguladı.

Şikayetleri Ertelemek ve Normalleştirmek

Dr. Ağca, menopozun doğal bir evre olmasına rağmen, bu dönemde ortaya çıkan sıcak basması, gece terlemeleri, uyku bozuklukları, konsantrasyon güçlüğü ve vajinal kuruluk gibi şikayetlerin görmezden gelinmemesi gerektiğini belirtti. Bu belirtilerin sadece menopoza bağlanarak geçiştirilmesinin, kemik erimesi, kalp-damar hastalıkları ve jinekolojik kanserler gibi daha ciddi problemlerin erken teşhisini geciktirebileceği uyarısında bulundu. Ayrıca, benzer belirtilerin tiroit sorunları veya anemi gibi farklı sağlık problemlerinden de kaynaklanabileceğini hatırlattı.

Hormon Tedavisi ve Sağlık Riskleri

Kadınların hormon tedavisi hakkındaki kulaktan dolma ve genellikle olumsuz bilgilerle hareket etmesinin büyük bir yanılgı olduğunu ifade eden Dr. Ağca, güncel tedavilerin kişiye özel olarak planlandığını açıkladı. Kadının yaşı, sağlık geçmişi ve risk faktörleri göz önünde bulundurularak uygulanan bu tedavilerin, menopozun yaşam kalitesi üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabildiğini belirtti. Bunun yanı sıra, menopoz döneminde kalp ve kemik sağlığının ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekti. Hormon değişikliklerinin kemik kaybını hızlandırabileceğini, kilo artışı, yağlanma ve kardiyovasküler risklerde yükselişe neden olabileceğini söyledi. Sadece kiloya odaklanıp kas kütlesini korumayı ihmal etmenin de bir başka hata olduğunu, bu dönemde direnç egzersizleri ve yeterli protein alımıyla kas gücünün korunmasının önemini vurguladı.

Uyku Sorunları ve Yaşam Konforu

Uyku sorunlarının her zaman hormonlardan kaynaklanmadığını, mevsimsel değişiklikler ve yaşam tarzı faktörlerinin de etkili olabileceğini belirten Dr. Ağca, düzenli uyku saatleri, gün ışığından yararlanma ve kafein tüketimini azaltma gibi önerilerde bulundu. Alkolün uyku kalitesini bozabileceği ve meme kanseri riskini artırabileceği uyarısını yaptı. Son olarak, östrojen azalmasına bağlı gelişen kuruluk, hassasiyet ve idrar yolu şikayetlerinin yaşam konforunu ciddi şekilde düşürebileceğini, bu durumların mahremiyet endişeleriyle hekimden saklanmaması gerektiğini ve lokal tedavilerle giderilebileceğini ifade etti. 'Yaşım geldi, böyle olur' diyerek bu sorunların kabullenilmemesi gerektiğini vurguladı.