Uzmanlardan sonbahar için çocuklara vitamin uyarısı

Uzmanlar, sonbahar döneminde çocukların bağışıklığını güçlendirmek için bilinçsiz vitamin takviyeleri kullanımına karşı uyarıda bulunuyor.

Hastalık riski artıyor

İstanbul'da sonbahar mevsimiyle birlikte ani hava değişiklikleri, sağanak yağışlar, fırtınalar ve sıcaklık dalgalanmaları, çocuklarda hastalık riskini artırıyor. Ayrıca okulların açılmasıyla birlikte kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin enfeksiyon riskini artırdığı belirtiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Miraç Ergen, vitamin eksikliğinin yaygın olduğunu ve bu takviyelerin mutlaka doktor önerisiyle kullanılması gerektiğinin altını çiziyor.

Uzman önerileri

Dr. Ergen, gelişigüzel vitamin alımının karaciğere zarar verebileceğini ifade ederek, ailelere internetten duyulan ürünler yerine çocuk hekimine başvurmalarını ve eksikliklerin kan tahliliyle belirlenmesi gerektiğini vurguladı. Çocukların sağlığı için şu dört önemli öneriyi paylaştı: 1. Besin çeşitliliğine dikkat edin; dengeli beslenme ile vitamin ve minerallerin büyük kısmı alınabilir. 2. D vitamini değerlerini kontrol ettirin; D vitamini eksikliği yaygındır ve doktor önerisiyle kullanılmalıdır. 3. Demirden zengin besinleri tercih edin; kırmızı et, yumurta ve kuru baklagiller düzenli tüketilmelidir. 4. Haftada iki gün balık tüketin; somon ve sardalya gibi düşük cıvalı balıklar tercih edilmelidir. Uzmanlar, özellikle sonbahar aylarında bağışıklığı güçlendirmek için bilinçsiz takviye kullanımından kaçınılması gerektiğini belirtiyor.